Régime Low Carbs... Devrais-je?
Un des régimes les plus utilisés par les gens qui tentent de perdre du poids est le régime à faible teneur en glucides.
En réalité, en plus des nombreux effets physiques désagréables associés à ce régime, les études ont démontré que les gens qui suivent ce régime ont tendance à perdre du poids plus vite au début, mais qu'ils atteignent un plateau après quelques mois.
Quels sont ces effets néfastes? Fatigue, humeur dépressive, diminution du métabolisme de base, et beaucoup plus!
Ainsi, au bout de la ligne, vous avez de moins en moins d'énergie, de moins en moins de motivation, vos entraînements deviennent moins efficaces, vous bougez moins au cours de la journée, et dès que vous vous remettez à manger sainement, vous reprenez non seulement tout le poids qui a été perdu, mais même plus!
La solution? Continuez de consommer des glucides, un nutriment essentiel à notre alimentation. Tout est une question de modération!
