Le tempo en entraînement, qu’est-ce que ça veut dire?
Le tempo est un aspect du plan d’entraînement qui est très souvent oublié, alors qu’il est d’une grande importance par rapport aux...
Crampes musculaires, que faire?
Nous avons probablement déjà tous vécu ça à un certain moment. Au milieu de la nuit, lors d’une course à l’extérieur, pendant une...
Vous souffrez de douleurs au dos, au cou, aux épaules? Vérifiez votre ergonomie de travail!
Saviez-vous que pour environ 80% des clients qui se présentent en clinique pour des douleurs musculo-squelettiques, celles-ci proviennent...
Quel est le meilleur régime pour perdre du poids?
Tous les jours, je rencontre des gens ayant essayé toutes sortes de régimes. "Je ne mange plus de pain, de pâte et de patate!" "Je ne...
Pourquoi le sucre est-il dangereux?
Un des problèmes les plus importants par rapport aux habitudes alimentaires des gens en général concerne leur consommation de sucre. J'ai...
Que faut-il manger avant un entraînement?
Au fil du temps que j'ai passé à entraîner des gens dans un centre de conditionnement physique, j'ai constaté que beaucoup de personnes...
Régime Low Carbs... Devrais-je?
Un des régimes les plus utilisés par les gens qui tentent de perdre du poids est le régime à faible teneur en glucides. En réalité, en...
